役立つ生活の知恵がいっぱい

豆辞典@生活編

生活の常識を学ぶ

こんな生活・日常の送り方をしたら素敵になった・充実感を感じる！などなどなにかこれは！！ってことあったらぜひ教えてください（*^_^*）

前、虫歯ができそれを意識して虫歯じゃない方の歯だけで食べ物などを食べるという生活をしていたら、虫歯ではない方の顔だけに凄い筋肉がついてしました。
とても恥ずかしいです。
人間顔は左右対称ではないというのはよく聞きますがそんな次元ではありません。
直す方法はあるのでしょうか？
よろしくお願いします。

PMSについて（長文です）20代後半の女性です。
同じ年の彼氏と交際して2年になります。
私は、毎月生理の4～5日前から情緒不安定になって、普段は気にならないような些細なことで傷ついたり、不安になったり、過去にあったつらい出来事を思い出して涙が出てきたりします。
ひどいときは、無気力になって趣味も家事も手につかなくなって、部屋に閉じこもって泣いてしまいます。
（生理が始まると徐々に気持ちが落ち着いてきます）そして、彼氏にネガティブな感情をぶつけてしまうことがあります。
彼が日頃からどんなに大事にしてくれているかということもすっかり忘れてしまって、「少しも私のことを考えてくれない」と思い込んでしまいます。
悲しい、悔しいという気持ちで一杯になって、彼を責めてしまいます。
普段なら許せることも許せなくなります。
過去の彼の心ない言葉や無神経な行動などを何度も思い出して彼を責めたい気持ちになってしまいます。
普段は彼を信頼して安心していますが、生理前は、自分で言うのもおかしいですが別人のように、ネガティブな考えにとらわれてしまいます。
私は彼と付き合い始めてからピルを飲み始めました。
ピルでPMSが改善されたという話を聞くのですが、私の場合、生理痛など体の症状はピルでかなり軽減されても、精神的なものは、ピルを飲み始める前より悪化したように思います。
PMSについてのサイトを参考にして、主に食生活や生活習慣の面で色々気を付けるようにもしています。
生理前は、普段よりは彼と距離を置くようにして、会う時間も短くしています。
（本当は会うのを我慢したほうがいいのかもしれません）それでも、些細なこと（ちょっとした約束を彼が忘れていたとか）がきっかけで感情が爆発してしまいます。
彼はPMSについて「仕方ない。
自分も少しは理解しているつもりだし、これからも今以上に理解できるように努力するから。
大丈夫だから、君は何も変わらなくていい」と言って、いつも許してくれます。
そんな優しい人につらい思いをさせてしまう自分のことが、自分でいやになります。
彼の気持ちの負担になるようなことは、本当にもうやめたいです。
生理前に情緒不安定にならなければ、もっと楽しく付き合えるのにと思います。
漢方薬を飲むことも考えています。
PMSと上手に付き合っているという方、私と同じような悩みを持たれている方、アドバイス・ご意見をお聞かせいただけたらと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。