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豆辞典@生活編

生活の悩みを解決レスキュー

国民生活白書
国民生活白書. ボランティアが深める好縁. 要旨 ) 平成. 12 年 11 月. 経済企画庁 ... 本年の国民生活白書では、ボランティアとＮＰＯの活動を取り上げ、その役割 ... 企業や政府が提供しないためにサービスのすきまが生じ、生活する人々の多様 ...
http://www5.cao.go.jp/2000/c/1110wp-seikatsu-s.pdf

平成17年度私費外国人留学生生活実態調査-JASSO
学習奨励費を受けて良かった事は「日常生活に不安がなくなり、勉強に集中できた」(89.3%)が最も多い回答であった。 ... 最も低いのは、国立大学に通い大学の寮で生活をする学生で、平均月額は93,000円である。 ...
http://www.jasso.go.jp/scholarship/ryujchosa17.html

アドバイスください!!!!!いつもの約1.5倍食べてしまった4日間...m(._.)m仕事(バイト/8h)が4日間続いてあり、お腹が空いて空いてこんな感じで食べてしまいました↓↓①昼食:弁当、クッキーやせんべい2枚程度。
いつもはこれで終わるのですがこの4日間はさらに→菓子パン(300カロリー程度)食べてました。
②夕食:和食中心で食後にヨーグルトやフルーツ(150カロリー以内)。
いつもはこれで終わるのですがこの4日間はさらに→食後(ヨーグルトやフルーツに代わって)に、ロールケーキやプリン、シュークリーム(300～500カロリー程度)を食べてました。
仕事の疲れもあるせいか、1.5倍食べても、いつもたべる量と同じ満足感でした。
しかしお腹が少し出てしまったので(それ以外変化なし)、仕事が休みなのを期にまた元の食生活に戻そうと思うのですが、4日間1.5倍食べてた分胃は元の量だと満足感を感じないでしょうか？
また何日くらいで元に戻るでしょうか？
またまた仕事の疲れによる食欲増加を抑える方法ないでしょうか？